Limboy · 2023-06-11T00:00:00Z 将糟心事变成习惯的触发器 💡 原文中文，约800字，阅读约需2分钟。 📝 内容提要 夏天因空调噪音影响入睡，作者借鉴福格行为模型，将噪音转化为冥想的契机，形成了“珍珠习惯”。通过冥想消解负面情绪，培养新习惯，并将生活中的不便转化为画画的动力，强调利用困扰带来的机会。 🏷️ 标签 冥想 新习惯 珍珠习惯 空调噪音 触发器 负面情绪 阅读原文 生成长图 分享链接 已复制链接
