Limboy
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将糟心事变成习惯的触发器
原文中文，约800字，阅读约需2分钟。
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内容提要
夏天因空调噪音影响入睡，作者借鉴福格行为模型，将噪音转化为冥想的契机，形成了“珍珠习惯”。通过冥想消解负面情绪，培养新习惯，并将生活中的不便转化为画画的动力，强调利用困扰带来的机会。
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关键要点
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夏天因空调噪音影响入睡，作者感受到负面情绪。
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借鉴福格行为模型，作者将噪音转化为冥想的契机，形成了“珍珠习惯”。
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通过冥想消解负面情绪，培养新习惯。
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作者将生活中的不便转化为画画的动力，强调利用困扰带来的机会。
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重要的是如何利用无力改变的糟心事，获得意外收获。
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