折返点 2343 - 72 小时轻断食一周后记
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原文中文，约1600字，阅读约需4分钟。
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内容提要
作者尝试断食72小时后恢复进食，发现睡眠需求增加，手指抽筋，但跑步时脚伤疼痛感消失。作者建议妻子也尝试断食，认为知识需要亲身体验。
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关键要点
- 作者尝试断食72小时，期间只喝茶和补充电解质。
- 断食后，作者感到睡眠需求大增，每天睡11-12小时。
- 恢复进食后，作者的小手指出现几次抽筋，但没有疼痛感。
- 跑步时，脚的疼痛感在断食后第四天开始消失，恢复速度加快。
- 作者认为断食可能激发干细胞，加速脚伤恢复。
- 作者建议妻子也尝试72小时断食，以体验知识的实践价值。
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