折返点 2510 训练第五周 跑量回归

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内容提要

2015年第十周,因生病放弃强度训练,专注于增加跑量。3月4日轻松跑后感到释然,3月9日与朋友跑了16英里,尽管体感不佳,但为未来训练打下基础。

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