折返点 2530 继续慢跑
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原文中文，约1000字，阅读约需3分钟。
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内容提要
本周跑了27.4英里，均为轻松跑，使用AGC23跑鞋。增加了俯卧撑训练，目前可做100个。ITBS疼痛仍在，计划尝试拉伸。与跑友交流，期待增加跑量备战半马。
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关键要点
- 本周跑了27.4英里，均为轻松跑，配速在8:00-9:00/mi之间。
- 使用AGC23跑鞋，已跑1930英里，计划在2000英里时退役。
- 增加了俯卧撑训练，目前可做100个，分三组完成。
- ITBS疼痛在穿鞋跑时不明显，但仍然存在，计划尝试拉伸。
- 与跑友交流，期待增加跑量备战半马，特别是9月初的比赛。
- 参加群跑时与新朋友David交流，分享跑步和生活的乐趣。
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延伸问答
本周跑了多少英里？
本周跑了27.4英里。
使用了什么跑鞋？
使用了AGC23跑鞋。
目前能做多少个俯卧撑？
目前可以做100个俯卧撑，分三组完成。
ITBS疼痛的情况如何？
ITBS疼痛在穿鞋跑时不明显，但仍然存在。
计划如何应对ITBS疼痛？
计划尝试拉伸来应对ITBS疼痛。
与跑友交流了什么？
与跑友David交流了跑步和生活的乐趣。
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