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内容提要
研究表明，百岁老人的心血管健康显著影响死亡风险，运动和维持体重是关键因素。随着年龄增长，心血管健康评分下降，但高评分与低死亡风险成正比。百岁老人应关注运动和体重，以避免虚弱和活动能力下降，保持活跃有助于延缓衰老。
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关键要点
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百岁老人的心血管健康显著影响死亡风险，运动和维持体重是关键因素。
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随着年龄增长，心血管健康评分下降，但高评分与低死亡风险成正比。
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研究显示，百岁老人阶段，运动和BMI体重是最重要的健康指标。
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运动有助于维持肌肉、代谢和心血管功能，减缓慢性炎症和虚弱。
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百岁老人应保持活跃，以避免虚弱和活动能力下降，延缓衰老。
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延伸问答
百岁老人心血管健康如何影响死亡风险？
百岁老人的心血管健康显著影响死亡风险，心血管状态越好，死亡风险越低。
运动和体重对百岁老人的健康有何重要性？
运动和维持体重是百岁老人最关键的生存因素，有助于避免虚弱和活动能力下降。
随着年龄增长，心血管健康评分的变化趋势是什么？
心血管健康评分随着年龄增长持续下降，百岁老人组的平均评分仅为56.9。
百岁老人阶段最重要的健康指标是什么？
在百岁老人阶段，运动和BMI体重是最重要的健康指标。
研究中提到的“健康幸存者效应”是什么意思？
健康幸存者效应指的是百岁老人群体中，只有具备较强生存韧性的人才能存活到这一年龄段。
运动对百岁老人的身体有哪些具体好处？
运动有助于维持肌肉、代谢和心血管功能，减缓慢性炎症和虚弱。
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