躺平减重法,续篇,减肥中体重波动的几个疑问的正确解答
原文中文,约1800字,阅读约需5分钟。发表于: 。今年体重第1次降到65公斤以下,同时体脂也降到了18.6,并没有提升,说明这次的体重降低是有效的。最近发现了一些规律,这里做一些减肥过程中的问题解答:1、如果体重上升,体脂下降,大概率是你排泄物没排泄干净。第2天不过度饮食,你的体重也会降下来的。2、如果体重和体脂都上升,一定是前一天吃得太油了。比如下面6月26,27两天的变化,因为那两天吃了烧烤。3、如果体重上升,体脂下降,目前还没有发现什么规律...
今年体重降至65公斤以下,体脂降至18.6。减肥过程中发现排泄不畅可能导致体重上升、体脂下降,而吃得太油可能导致体重和体脂上升。献血有助于降低体脂率的概率为51.62%。减脂减重方法详见链接。