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The Verge
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如何在iOS中设置睡眠计划
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原文英文，约1400词，阅读约需5分钟。
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内容提要
在iOS 14中，苹果健康应用新增睡眠计划功能。用户可设定理想睡眠时间，安排就寝和起床时间，并启动睡眠模式。支持多个计划，适应不同日程。可自定义睡眠目标、设置睡前准备时间，并接收提醒。通过Apple Watch等设备获取睡眠数据，并在时钟应用中编辑计划。
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关键要点
- 在iOS 14中，苹果健康应用新增睡眠计划功能。
- 用户可以设定理想睡眠时间，安排就寝和起床时间。
- 支持多个睡眠计划，适应不同日程。
- 用户可以自定义睡眠目标和设置睡前准备时间。
- 可以接收睡眠提醒，并通过Apple Watch等设备获取睡眠数据。
- 用户可以在时钟应用中编辑睡眠计划。
- 设置睡眠计划时，用户需设定睡眠目标和选择活动天数。
- 可以设置闹钟和选择闹钟音效，但无法选择歌曲作为闹钟。
- 用户可以设置Wind Down窗口，自动触发睡眠模式。
- 睡眠模式允许用户编辑联系人的权限和主屏幕设置。
- 用户可以在健康应用中调整睡眠目标和其他设置。
- 可以通过健康应用或时钟应用编辑睡眠计划。
- 在Apple Watch上也可以编辑睡眠计划和目标。
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