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The Verge
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如何在iOS中设置睡眠计划
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原文英文，约1400词，阅读约需5分钟。
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内容提要
在iOS 14中，苹果健康应用新增睡眠计划功能。用户可设定理想睡眠时间，安排就寝和起床时间，并启动睡眠模式。支持多个计划，适应不同日程。可自定义睡眠目标、设置睡前准备时间，并接收提醒。通过Apple Watch等设备获取睡眠数据，并在时钟应用中编辑计划。
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关键要点
- 在iOS 14中，苹果健康应用新增睡眠计划功能。
- 用户可以设定理想睡眠时间，安排就寝和起床时间。
- 支持多个睡眠计划，适应不同日程。
- 用户可以自定义睡眠目标和设置睡前准备时间。
- 可以接收睡眠提醒，并通过Apple Watch等设备获取睡眠数据。
- 用户可以在时钟应用中编辑睡眠计划。
- 设置睡眠计划时，用户需设定睡眠目标和选择活动天数。
- 可以设置闹钟和选择闹钟音效，但无法选择歌曲作为闹钟。
- 用户可以设置Wind Down窗口，自动触发睡眠模式。
- 睡眠模式允许用户编辑联系人的权限和主屏幕设置。
- 用户可以在健康应用中调整睡眠目标和其他设置。
- 可以通过健康应用或时钟应用编辑睡眠计划。
- 在Apple Watch上也可以编辑睡眠计划和目标。
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延伸问答
如何在iOS中设置睡眠计划？
打开健康应用，点击浏览标签，选择睡眠，设置睡眠目标和时间，然后保存。
iOS的睡眠计划功能有哪些自定义选项？
用户可以自定义睡眠目标、设置睡前准备时间、选择闹钟音效等。
如何在iOS中编辑已设置的睡眠计划？
在健康应用中找到睡眠菜单，点击全日程与选项，选择要编辑的计划，然后进行修改。
睡眠模式有什么功能？
睡眠模式可以自动触发，允许用户编辑联系人的权限和主屏幕设置。
可以设置多个睡眠计划吗？
可以，用户可以根据不同的日程设置多个睡眠计划。
如何接收睡眠提醒？
在健康应用中启用睡眠提醒功能，系统会在睡前准备时间或就寝时间提醒用户。
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