波马训练进入倒计时，跑量达到67.5英里。参加冬季勇士赛，调整训练强度，专注于耐力。周末滑雪时在雪场跑步，遇到好心司机询问是否需要帮助。计划在2026年保持每天10英里，逐步提升训练强度。

本周跑了约36英里，主要是轻松跑，周末与Michael完成了14英里的长跑。天气适中，训练节奏合理，有助于恢复和耐力积累。生活方面较宅，偶尔与朋友群跑，感到人生道路愈发狭窄。

本周跑量达到44.8英里，结合长跑和中跑以提升耐力。气候适宜，训练状态良好。回忆起2010年参加的5K慈善赛，激发了对长跑的热情。希望未来能重返AthHalf赛事，享受音乐与运动。

2015年第十一周，隧道马拉松训练第六周，计划跑37英里，主要以恢复为主。夜跑时意外看到血月，享受月亮变化。进行了耐力训练和恢复跑，感受身体状态。周末长跑16.16英里，挑战耐力，保持速度以免影响下周训练。

尽管下雨，作者上周六去了Campbell Community Center进行训练。作者测试了自己的耐力，发现自己能够以舒适的配速进行长跑。作者计划下周再次训练，希望天气会好一些，并尝试以更快的配速进行半马训练。