折返点 2418 - 2024 隧道马训练第 13 周 病了
原文中文，约2300字，阅读约需6分钟。发表于：。有一本书，叫做《爱上跑步的13周》，没读过，想来作者跟的是一个13周的跑步计划之后，爱上跑步了。 我跟的是AM55 的 18 周的计划，第 13 周正是训练的 Peak 阶段，是最艰难的考验，因为要跑一个18英里的长距离，其中14英里要用马拉松目标配速跑下来。且累积的配速MP以上的里程将会是17英里。 然而，我却在这个时候，生病了。病倒卧床。 看来，我的13周，和那位作者的13周，差别巨大呀。
作者在进行18周的跑步计划时生病，导致未能完成计划。原计划在第13周跑18英里的长距离，但因生病取消了周末的训练。周一恢复后，作者继续进行轻松跑和间歇配速训练。然而，在周四和周五的训练中，作者再次生病。
